in

Calmarea tusei cu ceai. Cele mai bune ceaiuri care ajută la calmarea tusei

În acest articol, vom analiza mai îndeaproape cele șapte soiuri de ceai care, potrivit cercetărilor, pot funcționa cel mai bine pentru calmarea tusei.

Calmarea tusei cu ceai. Cele mai bune ceaiuri care ajută la calmarea tusei

Calmarea tusei poate mult mai eficientă cu ceai. Cele mai bune ceaiuri în lupta cu tusea. Este un reflex pe care corpul dumneavoastră îl folosește pentru a vă ajuta să vă curățați căile respiratorii. Deși tusea este frecventă când sunteți bolnav, o tuse poate fi cauzată și de alte lucruri, cum ar fi alergiile, astmul și refluxul acid. Tusea, mai ales când vă simțiți sub vreme, poate fi de-a dreptul enervant. În plus, te poate epuiza de orice energie ai, lăsându-te să te simți și mai slab. Dar, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă calma căile respiratorii și a vă calma tusea. Unul dintre cele mai bune și mai simple remedii casnice pentru calmarea tusei este să beți anumite tipuri de ceaiuri fierbinți. Deci, ce tipuri de ceaiuri ar trebui să încercați?

Beneficiile ceaiului pentru sănătate

  • Consumul de ceai atunci când aveți tuse poate oferi mai multe beneficii care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine. Aceasta include posibilitatea de a:
  • Calmează o durere în gât. Căldura unei cești de ceai poate ajuta la calmarea gâtului care se simte crud sau dureros din cauza tusei.
  • Slăbiți mucusul. Lichidele calde precum ceaiul pot ajuta la slăbirea sau ruperea mucusului. Acest lucru poate face mai ușoară tuse de mucus.
  • Oferiți alte beneficii pentru sănătate. Componentele naturale din ceai pot avea propriile beneficii specifice pentru sănătate. Acestea pot include lucruri precum proprietăți antiinflamatorii sau antimicrobiene.
  • Pe baza dovezilor științifice, următoarele șapte ceaiuri pot fi utile în special pentru a vă ușura tusea și simptomele care apar împreună cu aceasta.

Alegeri potrivite

1. Ceai de miere

Este posibil să fi auzit de utilizarea mierii ca modalitate naturală de a atenua simptomele unei răceli. Împreună cu a ajuta la calmarea durerii în gât, mierea poate fi la fel de eficientă în ameliorarea simptomelor unei tuse.

Studiile efectuate la copii au descoperit că mierea este foarte eficientă pentru ameliorarea tusei nocturne și îmbunătățirea somnului. De fapt, un studiu din 2007 a constatat chiar că mierea a fost mai eficientă decât dextrometorfanul, un medicament pentru tuse, în ameliorarea simptomelor tusei.

Calmarea tusei cu ceai. Cele mai bune ceaiuri care ajută la calmarea tusei
Sursa: gsd.protv.md

2. Ceai de rădăcină de lemn dulce

Rădăcina de lemn dulce a fost folosită de mult timp în medicina tradițională pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv tuse, infecții și probleme digestive. Studiile au indicat că lemnul dulce poate fi eficient pentru a opri creșterea mai multor specii de bacterii, ciuperci și chiar unele virusuri. De asemenea, se pare că are atât proprietăți antiinflamatorii, cât și antioxidante. În plus, un studiu efectuat la șoareci a constatat că componentele din lemn dulce ar putea scădea frecvența tusei cu 30 până la 78 la sută. De asemenea, studiul a constatat că compușii de lemn dulce pot acționa ca expectoranți, ceea ce poate ajuta la relaxarea mucusului.

Calmarea tusei cu remedii naturiste

Ceai de ghimbir

Ghimbirul nu numai că este un ingredient popular în multe alimente și băuturi, dar are și o mare varietate de beneficii pentru sănătate. Este adesea folosit ca remediu pentru mai multe condiții de sănătate diferite, inclusiv astm, greață și artrită. O multitudine de dovezi au arătat că ghimbirul are puternice proprietăți anti-inflamatorii și antioxidante.  Acest lucru poate ajuta la calmarea gâtului iritat și a căilor respiratorii cauzate de tuse. Un alt motiv pentru care ghimbirul poate fi util pentru tuse este că are componente care pot determina relaxarea mușchilor căilor respiratorii.

Ceaiul verde

A fost mult timp consumat ca băutură. Cu toate acestea, este utilizat și pentru o mare varietate de scopuri medicinale, de la pierderea în greutate și durerile de cap până la îmbunătățirea vigilenței. Un studiu a investigat gargară cu ceai verde în urma unei proceduri chirurgicale care a necesitat intubație. S-a constatat că, deși ceaiul verde nu a ajutat la răgușeală, a redus tusea. Ceaiul verde poate fi, de asemenea, eficient în inhibarea microbilor. În timp ce studiile sunt în curs de desfășurare, activitatea antimicrobiană, cum ar fi ceaiul verde, poate ajuta la oprirea creșterii a unor tipuri de bacterii, viruși sau ciuperci.

Ceai de cimbru

Calmarea tusei cu ceai. Cele mai bune ceaiuri care ajută la calmarea tusei
Sursa: divahair

Cimbru este o plantă care este adesea folosită ca condiment în timpul gătitului. De asemenea, are activitate antimicrobiană și poate fi benefică pentru tratarea tusei. Un studiu din 2006 a investigat un extract de cimbru și iederă la persoanele cu bronșită. Extractul a fost găsit pentru a reduce crizele de tuse în comparație cu un placebo.

Menta

Este un membru al familiei menta. A fost folosit de-a lungul istoriei pentru o varietate de scopuri, inclusiv pentru tratarea răcelii comune, a problemelor digestive și a durerilor de cap. Unele studii au indicat că menta are proprietăți antimicrobiene, antioxidante și de calmare a durerii. Dacă aveți o răceală, proprietățile din ceaiul de mentă vă pot ajuta, de asemenea, să vă ușurați sinusurile înfundate și să vă ușureze respirația.

Partenerii noștri: