in

Cum scapi de gripă repede și simplu. Remedii și trucuri

Gripa poate varia în severitate de la ușoară la severa si poate aavea unele complicații chiar mortale. Multe persoane infectate prezintă simptome ușoare, dar ar trebui să rămână în continuare acasă pentru a evita răspândirea altora. Majoritatea oamenilor doresc să se simtă mai bine cât mai repede posibil și să evite orice simptome severe. Ffaturi și trucuri pentru a face față gripei și a accelera recuperarea.

Cum scapi de gripă repede și simplu. Remedii și trucuri

Prevenirea gripei este cel mai bun mod de a evita simptomele. Oamenii își pot reduce riscul de contractarea a viruslui gripal prin vaccinare și luând măsuri suplimentare de precauție în timpul sezonului gripal. Sezonul gripal este ciclic în majoritatea zonelor, cu mai multe cazuri care apar în lunile de toamnă și iarnă.

Medicii recomandă ca majoritatea oamenilor să se vaccineze împotriva gripei până la sfârșitul lunii octombrie. Deși vaccinul pe care îl primește o persoană nu va preveni fiecare formă de gripă, acesta oferă protecție împotriva tulpinii care este posibil să infecteze oamenii în acel an. Vaccinul este un mod sigur și eficient de prevenire a virusului în timpul sezonului gripal.

Sfaturile generale pentru prevenirea infecției includ:

  • evitând atingerea feței
  • spălarea regulată a mâinilor cu apă și săpun
  • folosirea unui dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool atunci când apa și săpunul nu sunt disponibile
  • eviarea contactulului cu persoanele bolnave
  • menținerea unor obiceiuri sănătoase, cum ar fi somnul suficient și consumul unei diete echilibrate

Majoritatea oamenilor vor avea doar simptome ușoare până la moderate ale gripei și pot prezenta doar unele dintre posibilele simptome ale bolii.

Medicii recomandă persoanelor care prezintă orice simptome gripale să rămână acasă și să se odihnească. Ar trebui să plece de acasă doar pentru a-si face drumurile necesare, cum ar fi să-și vadă medicul sau să cumpere alimente. A rămâne acasa și a se odihni va ajuta corpul să lupte împotriva virusului. De asemenea, va reduce riscul răspândirii acestuia la alte persoane.

Cum scapi de gripă repede și simplu. Remedii și trucuri

Un medicament antiviral este cel mai eficient în primele 48 de ore de la apariția simptomelor. Prin urmare, cel mai bine este să discutați cu un medic cât mai curând posibil despre aceste tratamente. Un medic poate prescrie și un antibiotic dacă există riscul altor infecții bacteriene, cum ar fi pneumonia.

Lupta împotriva gripei acasă

Cele mai importante modalități de combatere a gripei la domiciliu includ:

  • odihna multă
  • consumul de multe lichide, inclusiv sucuri și apă
  • administrarea de acetaminofen sau a altor analgezice eliberate fără prescripție medicală pentru a reduce febra
  • evitarea fumatului
  • evitrea consumului de alcool

Unele modalități suplimentare de a reduce simptomele gripei includ:

  • o baie caldă cu sare sau bicarbonat de sodiu pentru ameliorarea durerilor
  • folosirea unui umidificator pentru a adăuga umezeală incaperii
  • aplicarea unui masaj cu vapori pe piept, pentru adulți
  • gargară cu apă sărată
  • consumul de suplimente, cum ar fi vitamina C, probiotice sau echinacea

Si mierea ar putea ajuta la ameliorarea unor simptome. Cercetătorii au descoperit trei studii care oferă dovezi că administrarea mierii chiar înainte de culcare poate ușura simptomele racelii, cum ar fi tusea.

Un alt studiu din 2014 a constatat că administrarea de zinc poate ajuta la simptomele gripei, prevenind răspândirea rapidă a virusului, reducând durata bolii.

Partenerii noștri: