Testul simplu care îți arată cât de mare e riscul de a face infarct: Implică mâinile și picioarele. Știai că un banal test al degetelor de la picioare prevestește riscul de infarct? Celebrul medic american dr. Oz are câteva teste atipice care se fac în 60 de secunde, dar îţi pot spune foarte multe despre sănătatea ta.
Ia-ţi câteva minute pentru a face aceste teste rapide! În plus, dacă rezultatele nu sunt cele aşteptate specialistul îţi oferă şi cea mai bună soluţie pentru a remedia problema.
Testele rapide care îți pot salva sănătatea
Testul degetelor de la picioare
Unul dintre cele mai simple teste care spune multe despre sănătatea coloanei vertebrale și a inimii este testul degetelor de la picioare. Stai în fund cu picioarele întinse și încearcă să prinzi degetele de la picioare cu mâinile. Dacă spatele nu-ți permite să faci acest lucru, înseamnă că este extrem de lipsit de flexibilitate.
Specialistul recomandă efectuarea zilnică a exercițiilor de întindere pentru a-ți îmbunătăți flexibilitatea. De asemenea, Pilates și yoga sunt deosebit de utile pentru a avea un corp tonifiat și flexibil. Prin intermediul unui test asemănător, poți afla și riscul de infarct, a declarat dr. Oz. De data aceasta, e nevoie să stai în picioare și să te apleci în încercarea de a-ți atinge degetele de la picioare.
„Cu cât ajungi mai aproape de degetele de la picioare, cu atât este mai puțin probabil să suferi un atac de cord. De ce? Pentru că flexibilitatea întregului corp are legătură și cu flexibilitatea și suplețea arterelor. Țesutul elastic al arterelor este asemănător cu cel al mușchilor”, a spus dr. Mehmet Oz.
Testul palmei
O metodă foarte rapidă care te ajută să-ți dai seama dacă suferi sau nu de anemie este testul palmei, conform Dr. Oz. Tot ce trebuie să faci este să-ți privești cu atenție palma pentru a vedea ce culoare au liniile care o traversează. Dacă acestea sunt mai închise la culoare decât restul palmei, atunci nu suferi de anemie. Însă, dacă liniile au aproximativ aceeași culoare precum restul palmei, este posibil să suferi de anemie severă și este recomandat să consulți un specialist.
Testul pentru sinusuri
Pentru a ști dacă durerea de sinusuri este cauzată de o răceală, alergie sau o infecție, dr. Oz recomandă să apeși sinusurile. Dacă resimți o durere intensă, este posibil să ai o infecție. Acesta recomandă aplicarea unei comprese calde în zona sinusurilor și irigații cu soluție salină pentru ameliorare.
Testul picioarelor umflate
Dacă ai problema picioarelor umflate, apasă cu degetul timp de câteva secunde undeva la glezna piciorului. Verifică dacă rămâne o adâncitură, deoarece în acest caz poate să fie o problemă legată de circulație, ficat sau rinichi. Este recomandat să consulți un medic pentru a stabili cauza, deoarece este posibil să fie și de la statul mult timp în picioare. În acest caz, medicul îți poate recomanda să porți ciorapi medicinali cu compresie pentru a scăpa de problemă.
